Laufsport als Trend auf Social Media?

Bei den meisten Social-Media-Beiträgen zum Laufen stehen die Pace und die zurückgelegte Distanz im Mittelpunkt.

Besonders auf speziell für Ausdauersportler*innen entwickelten Plattformen wie Strava oder Runtastic können detaillierte Analysen der eigenen Läufe mit Freund*innen und Follower*innen geteilt werden. So können sich die Laufenden einerseits gegenseitig motivieren und inspirieren, andererseits kann durch das Sammeln von Likes und „Kudos“ auch künstlich Leistungsdruck erzeugt werden. Ein Grund hierfür ist auch das psychologische Phänomen der Upward Social Comparison : Die Sportpsychologin Johanna Constantini erklärt im runskills-Podcast , dass Menschen sich viel eher mit denjenigen vergleichen, die bessere Leistungen erbringen als man selbst. Der automatisierte Vergleich mit stärkeren Läufer*innen kann zu Frustration und Selbstzweifeln führen. In einer Studie zur „Exercise contagion in a global social network“ stellten auch zwei US-amerikanische Forscher fest, dass das online Lauf-Tracking anderer das eigene Sportverhalten beeinflusst. Liefen die „online peers“ zehn Minuten länger, so verlängerte auch das „ego“ seinen Lauf um durchschnittlich 5,3 Minuten. Zwischen einem gesunden Motivationsschub und – meist unbewusstem – toxischen Vergleich ist es in der Laufcommunity auf Social-Media oft nur eine Gratwanderung.

Es gibt jedoch auch Lauf-Influencer*innen, die bewusst Abstand von diesem Fokus auf Zahlen nehmen. Als „slow running community“ betonen sie, dass Laufen völlig unabhängig von Pace und Distanz einen positiven Effekt auf das Körpergefühl und die mentale Gesundheit haben kann. Auch wird der soziale Aspekt des Laufsports auf Social-Media gestärkt: Neben dem Austausch mit Gleichgesinnten online gibt es inzwischen in vielen Städten Laufgruppen, sogenannte Runclubs, die über Instagram und TikTok ihre Treffen organisieren. Nicht selten sind in den Beiträgen hunderte Läufer*innen zu sehen, die gemeinsam ihrem Hobby nachgehen und darüber hinaus neue Kontakte knüpfen. Social-Media zeigt, dass Laufsport verbindet und stärkt das Gemeinschaftsgefühl der Laufcommunity.

Auffällig ist jedoch auch, dass die meisten Laufinfluencer*innen sehr professionell ausgerüstet sind. Sie tragen Sportsonnenbrillen, bunte Outfits, Uhren mit Trackingfunktionen und teure Sportschuhe; Hauls, Sponsoring und Gewinnspiele gehören zum typischen Beitrags-Repertoire. Die „National Runner Survey 2020“ ergab, dass US-Amateurläufer*innen durchschnittlich jährlich fast 1800$ für ihr Hobby ausgaben. Neben der sportlichen Leistung steht Ausrüstung auf Social-Media im Mittelpunkt und wird zum Statussymbol erhoben. Dadurch droht der Laufsport seinen eigentlich leicht zugänglichen Charakter zu verlieren: Wo eigentlich nur ein Paar gut sitzender Laufschuhe benötigt wird, kann nun schnell der Eindruck entstehen, es müsste erst viel Geld investiert werden, bevor man Teil der Laufcommunity sein kann.